Takintilarla Basa CikmaObsesif Kompulsif Bozuklugunuzu Kontrol Altına Almanin Yollari"...OKB uzerine yazilmis en iyi kitaplardan biri"Robert L. LeahyTekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren dusuncelerinizi tanimayi ve bunlarla basetmeyi,Istenmeyen dusuncelerle ilgili korkularinizdan kurtulmayi,Kaygilarinizi azaltmayi,Takintili dusunmeyle ilgili duygusal rahatlama yollari bulmayiogrenebilirsiniz.Takintili dusunceleri yonetmede etkisi kanitlanmis teknikler hepimizin zaman zaman sira disi dusunceleri olur. ornegin, gozumuzun onune soyle bir goruntu gelir; akan trafikte arabamizi birdenbire ters bir yone dogru surebiliriz ya da aksam yemegi hazirlamakta kullandigimiz bicagi alip sevdigimiz birine zarar vermek icin kullanabiliriz. Bircogumuz, bu tur dusunceleri hic onemsemez, ama bazilarimizin zihni surekli bunlarla mesgul olur. Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakimini ustlendigim birine zarar verirsem?Siddet iceren, hos olmayan, dine saygisizlik iceren dusuncelerden ne kad Takintilarla Başa Çikma -
Hələki rəy yoxdur
Bakı şəhəri üçün təxmini müddət və qiymətlər.